Lesiones deportivas

¿Cómo ocurren las lesiones deportivas?

Los deportes y ejercicios son vitales para mantenerse sano y en forma. Paradójicamente, sin embargo, las demandas físicas de jugar un deporte o empezar un nuevo régimen de ejercicio puede poner su salud en riesgo. Los atletas avanzados, en particular aquellos que están constantemente forzando su cuerpo para lograr un mejor desempeño, a menudo terminan con lesiones deportivas. Dependiendo del tipo de deporte, las lesiones pueden afectar diversas partes del cuerpo y pueden oscilar de leves a severas. Éstas pueden ocurrir por exceso de uso, trauma, falta de estiramiento o falta de equipo deportivo apropiado. Muchos tipos de lesiones músculo-esqueletales surgen de los tejidos conectivos, tales como los tendones y los ligamentos, pero también pueden ocurrir en huesos y nervios. Las lesiones deportivas comunes incluyen: esguinces, distensiones, tendinitis, dislocación de articulaciones, lesiones en las rodillas, lesiones en los codos, fracturas y compresión de nervios. Aquellos atletas que participan en deportes de contacto también corren el riesgo de latigazo, que es una lesión que ocurre cuando el cuello se mueve brusca y rápidamente hacia adelante o hacia atrás.

¿Cuáles son los síntomas de una lesión deportiva?

los síntomas de una lesión deportiva incluyen, mas no se limitan a, los siguientes:

  • Hinchazón e inflamación
  • Ardor
  • Dolor sordo
  • Rigidez
  • Sensibilidad
  • Debilidad
  • Espasmos musculares
  • Dolores de cabeza

¿Cómo puedo prevenir y tratar una lesión deportiva?

Urban Chiropractic puede ayudar a pacientes a evitar y recuperarse de lesiones deportivas aplicando diversas técnicas. El quiropráctico a menudo hará un examen físico deportivo antes de que un atleta empiece un nuevo deporte o una nueva rutina de ejercicios. Este examen puede incluir un análisis de la historia médica, el estado de salud actual, fortaleza muscular y flexibilidad, para así identificar aquellas condiciones que pudieran aumentar el riesgo de lesión. Si ocurre una lesión, los quiroprácticos recomiendan el método RICE (siglas en inglés de descanso, frío, compresa y elevación) hasta que el paciente pueda recibir cuidado profesional. Entonces, el quiropráctico puede utilizar manipulaciones vertebrales para reducir la inflamación, aliviar el dolor y ayudar al cuerpo a sanar.